در هفته‌ی گذشته کمپانی اپل، برنامه‌های جدیدش را پیرامون ویژگی‌های مرتبط با سلامت روان و بینایی برای دیوایس‌های iOS 17، iPadOS 17 و WatchOS 10 معرفی نموده و اپلیکیشن Health را به iPad اضافه می‌کند.
قابلیت‌های جدید سلامت روان در iOS 17، به کاربران اجازه می‌دهد تا احساسات لحظه‌ای و حالات روزانه خود را ثبت کنند، چشم‌اندازهای ارزشمند را مشاهده نموده و به راحتی به ارزیابی‌ها و منابع دسترسی داشته‌باشند.
آیفون، آیپد و اپل‌واچ ویژگی‌های جدیدی را پیرامون سلامت بینایی ارائه می‌دهند که با تشویق به رفتارهای سالم و اصولی، به کاهش خطر نزدیک‌بینی کمک نموده و در iPad OS17، با ارائه‌ی راهکارهای جدید به کاربران، راه‌های جدیدی را برای مشاهده‌ی داده‌های مربوط به سلامت ارائه می‌کند. همه این ویژگی‌های جدید – و ویژگی‌های سلامت موجود– مبتنی بر علم بوده و با تمرکز بر حفظ حریم خصوصی ساخته‌شده‌اند.
سامبل دیسای، معاون بهداشت کمپانی اپل گفت: «هدف ما این است تا مردم، کاملاً کنترل برنامه‌ی سلامتشان را در اختیار بگیرند. با نوآوری‌های جدید کمپانی اپل، ما در حال گسترش دادن به ابزارهای جامعی پیرامون سلامتی هستیم که در تمامی پلت‌فورم‌های مرتبط از جمله آیفون، آیپد و اپل‌واچ قابل استفاده هستند.»
با این ویژگی‌های نوآورانه‌ی جدید، ما طیف گسترده‌ای از ابزارهای سلامتی را که به کاربران خود در آیفون، آیپد و اپل‌واچ ارائه داده‌ایم، گسترش می‌دهیم. «سلامت روان و سلامت بینایی بسیار مهم بوده، اما اغلب نادیده گرفته می‌شوند. ما بسیار هیجان‌زده‌ایم که به کاربرانمان چشم‌اندازهای تازه‌ای را ارائه داده که می‌توانند درک بهتری از وضعیت سلامت جسمی آنها ایجاد نمایند. این چشم‌اندازها به کاربران در تصمیم‌گیری‌های روزانه‌شان کمک کرده و مکالمات دقیق‌تری را با پزشکانشان ارائه می‌دهد.»
سلامت روان
سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است و تاثیر مستقیم و روزمره‌ای بر نحوه‌ی تفکر، احساسات و رفتارهای افراد می‌گذارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که تأمل در وضعیت روانی افراد می‌تواند به ایجاد آگاهی عاطفی و انعطاف‌پذیری آنها کمک کند. به گفته دکتر میشل کراسک، استاد برجسته روانشناسی و روانپزشکی دانشگاه UCLA، تشخیص احساساتمان می‌تواند به ما در مدیریت احساسات دشوار، قدر دانستن از لحظات مثبت و بهبود وضعیت رفاه، کمک کند.“ مطالعات متعدد توسط محققان نشان داده‌است که شناسایی احساسات، می‌تواند بر عدم رخ دادن احساسات منفی از جمله غم و عصبانیت، تاثیر زیادی داشته‌باشد. علاوه بر این، در یک نظرسنجی از شرکت‌کنندگان در مطالعه سلامت روان دیجیتال UCLA، نتایج اولیه نشان داد که بیش از 80 درصد از شرکت‌کنندگان دریافتند که انعکاس خلق و خوی خود در برنامه مطالعه باعث افزایش آگاهی عاطفی شده و حدود نیمی از آنها بر این باورند که باعث افزایش رفاه می‌شود.
برنامه Health در iOS 17 و iPadOS 17 و برنامه Mindfulness در watchOS 10، برنامه‌ای بسیار جذاب را برای کاربران به ارمغان آورده تا در مورد وضعیت ذهنی خود فکر کنند. کاربران می‌توانند در اشکال جذاب و چند بعدی حرکت کرده و احساس خود را از بسیار خوشایند تا بسیار ناخوشایند انتخاب کنند. سپس، آنها می‌توانند تداعی‌هایی مانند سفر یا خانواده را انتخاب کرده که بیشترین تأثیر را بر احساسات آنها دارد و احساسات کاربران را (مانند نگرانی یا خوشحالی) توصیف کنند.
در برنامه Health، کاربران می‌توانند چشم‌اندازهای ارزشمندی را دریافته تا تشخیص دهند که چه چیزی ممکن است به وضعیت ذهنی آنها کمک کند.- چه ارتباط‌ها یا عوامل سبک زندگی، مانند خواب یا ورزش – و می‌توانند از این چشم‌اندازها برای مدیریت بهتر سلامت کلی خود استفاده کنند.
ممکن است مواقعی پیش بیاید که کاربران بتوانند از پشتیبانی اضافی بهره‌مند شوند. در یکی از آخرین نظرسنجی‌ها، بیش از 30 درصد از بزرگسالان ایالات متحده گفتند که علائم اضطراب یا افسردگی را تجربه کرده‌اند. همان ارزیابی‌های افسردگی و اضطراب که اغلب در کلینیک‌ها استفاده می‌شوند، اکنون به راحتی در برنامه Health قابل دسترسی هستند و می‌توان آن را در هر زمان انجام داد. این ارزیابی‌ها می‌توانند به کاربران کمک کنند تا سطح خطر خود را تعیین کنند، به منابع موجود در منطقه خود متصل شوند و یک PDF از وضعیت سلامت خود ایجاد کرده تا با پزشک خود به اشتراک بگذارند.
این ویژگی‌های جدید به کاربران آیفون، آیپد و اپل‌واچ در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا بهتر از سلامت روان خود مراقبت کرده و با انجام این کار، به افزایش آگاهی پیرامون این موضوع مهم و پذیرش آن کمک کنند.
سلامت بینایی
نزدیک‌بینی، علت اصلی اختلال بینایی در سطح جهان است. بر اساس تخمین‌ها، در حال حاضر بیش از 30 درصد از جمعیت جهان را تحت‌تأثیر قرار داده و انتظار می‌رود تا سال 2050 به 50 درصد یا 5 میلیارد نفر افزایش یابد. ارائه‌دهندگان مراقبت‌های چشمی چند رفتار کلیدی را در کودکان برای کمک به کاهش خطر نزدیک‌بینی توصیه می‌کنند. گذراندن زمان بیشتری در خارج از منزل در طول روز و افزایش فاصله‌ای که در آنها چیزی مانند یک وسیله یا کتاب را مشاهده می‌کنند، دو نمونه از این رفتارها هستند.
موسسه بین‌المللی نزدیک‌بینی به کودکان توصیه می‌کند حداقل 80 تا 120 دقیقه در روز را در خارج از منزل سپری کنند. در watchOS 10، اپل‌واچ با استفاده از حسگر نور محیط، توانایی اندازه‌گیری زمان سپری شده در طول نور روز را معرفی کرد. کاربران iOS 17 و iPadOS 17 می‌توانند مدت زمانی را که اپل‌واچ آنها در نور روز سپری کرده‌اند در برنامه Health مشاهده کنند. کودکانی که آیفون خود را ندارند، می‌توانند از Family Setup برای اتصال اپل‌واچ خود با آیفون والدینشان استفاده کنند.
با استفاده از قابلیت Health Sharing، زمان سپری شده در نور روز می‌تواند مزایای بیشتری برای سلامت جسمی و روانی ایجاد کند، بنابراین این ویژگی برای همه کاربران watchOS 10 در دسترس است.
از اصلی‌ترین دلایل نزدیک‌بینی می‌شود به مشاهده چیزی مانند یک دستگاه یا یک کتاب در فاصله بسیار نزدیک اشاره کرد.
ویژگی جدید Screen Distance از همان دوربین TrueDepth استفاده می‌کند که Face ID را در آیفون و آیپد تقویت می‌کند تا کاربران را تشویق کند تا دستگاه خود را پس از نزدیک‌تر از 12 اینچ برای مدت زمان طولانی‌تر، دورتر کنند. فاصله صفحه نمایش می‌تواند به کاربران جوان‌تر یادآوری کند که عادت‌های تماشای سالمی داشته باشند که می‌تواند خطر نزدیک‌بینی را کمتر کرده و به کاربران بزرگسال این فرصت را می‌دهد تا خستگی چشم دیجیتال را کاهش دهند.
اپلیکیشن health به آیپد می‌آید:
ویژگی جدید Screen Distance از همان دوربین TrueDepth استفاده کرده که Face ID را در آیفون و آیپد تقویت می‌نماید تا کاربران را به اینکه دستگاه خود را پس از نزدیک‌تر از ۱۲ اینچ برای مدت زمان طولانی‌تری دورتر کنند، تشویق نماید.
فاصله صفحه نمایش می‌تواند به کاربران جوان‌تر یادآوری کند که عادت‌های تماشای سالمی داشته باشند که می‌تواند خطر نزدیک‌بینی را کاهش داده و به کاربران بزرگسال این فرصت را می‌دهد تا خستگی چشم دیجیتال را کاهش دهند. اکنون کاربران می‌تواند داروهای خود را ردیابی و مدیریت و از ردیابی چرخه استفاده کنند، احساسات لحظه‌ای و حالات روزانه خود را ثبت کنند، سوابق سلامتی موجود خود را از چندین مؤسسه مشاهده نموده و موارد بیشتری را مستقیماً در iPad مشاهده کنند.
آنها همچنین می‌توانند با استفاده از Health Sharing داده‌های ذخیره شده در برنامه Health را با عزیزان یا اطرافیان خود به اشتراک بگذارند. در iPad، طراحی برنامه Health برای نمایشگر بزرگ، با ظاهری جدید برای موارد دلخواه و نمودارهای تعاملی دقیق، بهینه شده‌است. کاربران می‌توانند اطلاعات مربوط به سلامتی خود را با Trends و Highlights دریافت کنند و از ویژگی‌های iPadOS مانند Split View برای انجام چند کار با سایر برنامه‌ها در حین مشاهده‌ی داده‌های سلامت خود استفاده کنند.
توسعه‌دهندگان سلامت و تناسب اندام اکنون می‌توانند در برنامه‌ی health، از HealthKit در iPad استفاده کنند و فرصت‌های جدیدی را برای ایجاد تجربیات نوآورانه سلامت و تناسب اندام که شامل داده‌هایی است که کاربران انتخاب می‌کنند به اشتراک بگذارند، با پروتکل‌های دقیق حفظ حریم خصوصی و امنیت داده‌ها، استفاده کنند.
حفظ حریم خصوصی در طراحی و توسعه در تمامی ویژگی‌های سلامت اپل ضروری است. ویژگی‌های سلامت و تناسب اندام اپل، حریم خصوصی کاربران را در نظر گرفته و محافظت‌هایی از جمله شفافیت و کنترل را برای آنها فراهم می‌کند.
وقتی آیفون و آیپد با رمز عبور، Touch ID یا Face ID قفل می‌شوند، همه داده‌های سلامتی و تناسب اندام در برنامه Health – غیر از شناسه پزشکی – روی دستگاه رمزگذاری می‌شوند. علاوه بر این، داده‌های سلامت همگام‌سازی شده با iCloud هم در حین انتقال و هم در سرورهای اپل رمزگذاری می‌شوند و اگر کاربر نسخه 4 اخیر watchOS ،iOS و iPadOS با احراز هویت پیش‌فرض دو مرحله‌ای و رمز عبور داشته باشد، اطلاعات سلامت و فعالیت او به گونه‌ای ذخیره می‌شود که اپل نتواند آن را بخواند.
داده‌های برنامه Health هرگز با هیچ شخص دیگری بدون اجازه صریح کاربر به اشتراک گذاشته نمی‌شود و اگر کاربران تصمیم بگیرند داده‌های سلامت خود را به اشتراک بگذارند، برنامه Health به کاربران کنترل دقیقی بر روی انواع داده‌هایی که به اشتراک گذاشته و افرادی که آنها را با آنها به اشتراک می‌گذارند، ارائه می‌دهد. آنها می‌توانند مجوزها را در هر زمان بررسی و مدیریت کنند.
شکل‌های دیگر به روز رسانی
ویژگی داروها در iOS 17، iPadOS 17 و watchOS 10، به کاربران این امکان را می‌دهد که در صورت عدم استفاده از داروی برنامه‌ریزی‌شده، یادآوری‌های بعدی را دریافت کنند. کاربران همچنین می‌توانند توسط این یادآوری‌ها، هشدارهای مهمی ایجاد کنند که به آنها اجازه می‌دهد حتی اگر دستگاهی بی‌صدا باشد یا فوکوس را فعال کرده‌باشد، از آن عبور کنند.
برنامه جدید Journal در iOS 17 به کاربران راهی می‌دهد تا از طریق نوشتن و یادآوری لحظات زندگی، قدردانی را منعکس و تمرین کنند. این برنامه از API جدید Journaling Suggestions استفاده می‌کند تا مجموعه‌ای شخصی‌سازی شده از لحظات را برای نوشتن با استفاده از یادگیری ماشینی روی دستگاه ارائه دهد. لحظات پیشنهادی به‌طور هوشمندانه از فعالیت‌های اخیر کاربر، از جمله عکس‌ها، افراد، مکان‌ها، تمرین‌ها و موارد دیگر انتخاب می‌شوند و شروع را آسان می‌کنند.
Apple Fitness+ برنامه‌های سفارشی را معرفی می‌کند، روشی جدید برای دریافت برنامه تمرینی سفارشی یا مدیتیشن بر اساس روز، مدت زمان، نوع تمرین و موارد دیگر است، که به کاربران اجازه می‌دهد تمرینات و مدیتیشن‌های متعددی را برای انجام یکپارچه پشت سر هم انتخاب کنند. و Audio Focus، که به کاربران این امکان را می‌دهد که میزان صدای موسیقی یا صدای مربیان را اولویت‌بندی کنند.
سخن پایانی:
این مقاله ترجمه‌ای است از مقاله‌ی Apple provides powerful insights into new areas of health که در تاریخ 05 June 2023، در وب‌سایت اپل منتشر گردیده‌است.
