Couch to 5K® - Run training همین حالا از جاتون بلند شین و دویدن رو شروع کنید.این اپلیکیشن به هزاران کاربر در سراسر دنیا کمک کرده تا دونده شوند. از دویدن ابتدایی تا حرفه ای را با این اپلیکیشن تمرین کنید. تنها کافی است روزی بیست الی سی دقیقه با این برنامه بدوید تا کم کم به یک دوندن ی حرفه ایی تبدیل شوید. با دنبال کردن برنامه های مدون این اپلیکیشن درست دویدن را یاد بگیرید. در حال دویدن به پلی لیست مورد علاقه خود گوش دهید و فاصله بین مبدا تا مقصد دویدنتان را محاسبه کنید. برنامه ای مناسب برای تناسب اندام و سلامتی شما