پنجاه وپنج تمرين بدنسازي

توجه: شماره تراکنش را پس از خريد نگهداري کنيد.

اگر قبلا نرم افزار را خريده ايد، شماره تراکنش را براي دريافت کد هديه به ۰۹۹۱۳۴۹۸۴۱۲ارسال کنيد.

برنامه اي کامل براي ورزشکاران مبتدي و حرفه اي

برنامه تمريني براي عضلات سرشانه

برنامه تمريني براي عضلات پا

برنامه تمريني براي عضلات سينه

برنامه تمريني براي عضلات بازو

و........

برنامه هايي از بهترين بدنسازان دنيا

منابع : http://www.akairan.com/sport/badansazi/