هلساول

هدف هلساول این است که به شما کمک کند تا با به آگاهی رسیدن از غذایی که می‌خورید سبک تغذیه و زندگی خود را بهبود بخشید. هلساول همواره نگران سبک تغذیه و فرهنگ تغذیه نادرست است و برای بهبود بخشیدن به این عوامل دائما در تلاش است. هلساول همچنین نگران کره زمین است به همین علت تلاش می‌کند تا به شما کمک کند با تغییرات کوچک در سبک تغذیه خود به کره زمین نیز کمک کوچکی کنید. در هلساول شما ابتدا هدف خود مثل وزن دلخواه را انتخاب می‌کنید، سپس میزان کالری مجازی که در روز می‌توانید مصرف کنید محاسبه می‌شود. طبق کالری مجاز شما می‌توانید روزانه کالری غذاهایی که مصرف می‌کنید را وارد کنید تا بیشتر از حد مجاز کالری مصرف نکنید. در این راه شما از انواع امکانات که هر روز به آنها اضافه می‌شود بهره مند می‌شوید.

امکانات

• دستورهای غذایی سالم: با دستورهای غذایی هلساول، غذاهای خوشمزه و در عین حال سالم درست کنید. این دستورهای غذایی مناسب با مواد غذایی که در ایران قابل تهیه هستند نوشته شده اند و از منابع معتبر و به روز دنیا تهیه شده اند. به طور مثال برای رژیم کتوژنیک دستورهای مخصوص ایران نوشته شده است.


• رژیم ها: توضیح انواع رژیم های به روز دنیا در هلساول قابل دسترس است.


• کالری شمار: با استفاده از از کالری‌شمار می‌توانید کالری غذای روزانه خود را وارد و ذخیره کنید.


• BMR: به شما نشان می‌دهد برای رسیدن به وزن دلخواه در روز چه مقدار کالری می‌توانید مصرف کنید.


• BMI: به شما نشان می‌دهد از نظر چاقی یا لاغری در چه وضعیتی هستید.


• سوابق فعالیت‌ها و خورد و خوراک شما(تقویم): در این بخش تاریخچه کالری غذاهای مصرفی روزانه و فعالیت‌های ورزشی خود را می‌توانید به صورت ماهانه مشاهده کنید.


• جایگزین‌ها: اپلیکیشن هلساول همچنین برای شما جایگزین‌های سالمی برای مواد غذایی ناسالم در نظر گرفته است.


• ورزش‌های در خانه: با ورزش‌های در خانه می‌توانید در و محل کار خود برای چند دقیقه به کمک اپلیکیشن هلساول ورزش کنید.
  
  و امکانات دیگر... .

به یاد داشته باشد که ما همه روزه آماده پاسخگویی به سوالات شما هستیم و از نظرات و انتقادات شما استقبال می‌کنیم!

ایمیل پشتیبانی ما: helsawell@gmail.com