دکترفیت

شما روزانه چقدر غذا باید بخورید تا وزنتان به انتخاب خودتان ثابت، کاهشی و یا افزایشی باشد؟

وزن هدف را مشخص کنید.

دیگر برای کاهش و یا افزایش وزن مجبور نخواهید بود غذاهای خاصی را مصرف کنید!

از همه مهم‌تر، ثابت ماندن وزنتان روی عدد دلخواه را به ما بسپارید?

لاغر بشیم و لاغر بمونیم...

• نمایش روزانه میزانه کالری مصرفی و باقی‌مانده


• تفکیک کالری دریافتی و مصرفی از طریق غذا و فعالیت


• افزودن غذاها و فعالیت‌های خودتان


• محاسبه و تعیین شاخص توده بدنی و تعیین وزن مناسب


• مشاهده سابقه وزن و کالری روزانه
  
  و...